Veja como se preparar para os últimos momentos antes do nascimento de seu filho
O bebê já está chegando e é hora de acertar os últimos detalhes. Veja o que fazer:
Sétimo mês
- Já fez o chá de bebê? Reúna os amigos e aproveite para ganhar o que faltou em sua compra. "O chá de bebê não é obrigatório. É interessante porque a mulher já está se sentindo diferente, e a companhia dos amigos sempre melhora o humor. Mas muitas mulheres preferem não fazer para não se expor tanto", diz Dóris Barg, terapeuta.
- Entre a 28ª e a 36ª semana, suas consultas médicas vão ocorrer a cada 15 dias. Reserve lugar na agenda.
- Converse com o seu médico se não está na hora de parar de dirigir. Isso varia muito de mulher para mulher. Algumas dirigem até o último dia, mas não é aconselhável.
- No final do mês, o enxoval deve estar pronto. Ou pelo menos faltando poucas peças e objetos.
- Entre em mais detalhes com o médico sobre os procedimentos que envolvem o parto.
- A essa altura você já escolheu a maternidade, mas tenha uma segunda opção para eventuais imprevistos.
- Planeje - com calma, para não ficar ansiosa - como será seu esquema no futuro: você vai voltar a trabalhar? Se sim, quem ficará com o bebê? Você prefere contratar uma babá, promover a empregada atual ou deixar a criança em um berçário ou na casa de parentes? Não retornando ao trabalho, como será sua nova vida?
- Certifique-se de ter a cadeirinha de carro correta para recém-nascidos, o que vai garantir a segurança do bebê para sair da maternidade.
- Hora de fazer a última viagem se sua gravidez está indo bem, sem sinal de chance de parto prematuro. A partir da 36ª semana, somente viagens para lugares próximos são indicadas, afinal você pode entrar em trabalho de parto a qualquer momento - no caso de viagens de avião, é necessário apresentar um atestado médico.
- Opte por um modelo de lembrancinhas de maternidade e enfeite de porta. Alguns, quando são encomendados, demoram para ficar prontos. Quando a escolha é comestível, é preciso verificar a data de validade.
- Se ainda não o fez, escolha o nome do bebê. Lógico que isso pode ser feito em qualquer momento, até na hora do parto. Mas resolver antes é uma decisão a menos para o final.
Oitavo mês
- Compre as roupas que usará na maternidade – e separe algumas para o pós-parto. Calcule que, ao voltar para casa, sua barriga estará equivalente ao quinto mês de gestação. Peças indispensáveis são os sutiãs para amamentação.
- Vale a pena treinar o caminho da maternidade para, no dia, não ficar ansiosa com isso.
- Caso o bebê vá ficar na casa de parentes depois que sua licença-maternidade terminar, é bom que você verifique se não é preciso adaptar algum ambiente ou até comprar algum móvel.
- No final do mês, é aconselhável estar com o quarto do bebê concluído. Se você ainda não preparou tudo, veja como arrumar o espaço em uma semana.
- A partir desse mês, trabalhe menos. Algumas mulheres antecipam isso, umas param de trabalhar, enquanto outras seguem a mesma rotina até o último dia. Respeite o seu ritmo.
- Deixe a mala da maternidade pronta, com as roupinhas do bebê já lavadas. Assim, se o seu filho nascer prematuro, não pegará você de surpresa. E não se esqueça de também preparar a sua própria mala.
Nono mês
- Dependendo de como está sua gravidez até aqui, as consultas médicas poderão ficar mais freqüentes.
- Descanse muito.
- E, se der, escolha um pediatra e marque uma entrevista nesse mês para conhecê-lo e ter mais intimidade na primeira vez que levar o bebê lá.
Durante o trimestre todo
-Alimente-se bem. A partir do segundo trimestre, o com o crescimento do útero, o estômago fica mais achatado e abriga menos alimentos. Por isso, se comer demais, você pode vomitar. Opte por comer mais vezes ao dia, em pequenas quantidades. E evite frituras, temperos fortes e bebidas gasosas, que predispõem à azia.
-Pratique exercícios leves – não sem antes conversar com seu médico. E lembre-se: se você nunca foi praticante de atividades físicas, essa não é a hora de começar.
-Faça sexo. A partir do segundo semestre, a sua disposição tende a melhorar. O desejo e o bom humor reaparecem e, além disso, com a certeza de a gravidez vingou, você e seu parceiro tendem a ficar mais tranqüilos. Outra coisa: ao contrário do que muita gente pensa, a relação sexual não vai machucar o bebê.