Fernanda Pontes supera enjoos e se prepara para a chegada da filha

Prestes a entrar no quinto mês de gestação, Fernanda Pontes contou com exclusividade ao blog que agora é que está começando a curtir a gravidez. A apresentadora - que está à espera de Maria Luiza, sua primeira filha com Diogo Boni - passou muito mal nos primeiros meses. Esportista e aventureira assumida, Fernanda teve de interromper todas as suas atividades e, por causa dos enjoos, chegou a perder dois quilos no primeiro trimestre de gestação.

- Eu não tinha energia para nada e ficar parada foi superdifícil para mim - lembra a apresentadora. - Mas agora estou passando muito bem, estou animada. Voltei a ser eu mesma.

Tanta disposição certamente vai ser necessária: além das caminhadas e aulas de pilates, Fernanda acaba de assumir mais um compromisso profissional. Além do "Madrugada vanguarda", ela vai participar do "Vanguarda mix", mais um programa na afiliada da Globo em São Paulo. Ela passará seu primeiro Dia das Mães, por sinal, trabalhando.

- Estarei nos Estados Unidos, fazendo uma matéria para a TV - conta. - Mas o Diogo me fez uma surpresa e resolveu ir comigo. Ficaremos dez dias lá e vou aproveitar para adiantar o enxoval.

Fernanda - que faz drenagem linfática duas vezes por semana - também planeja entrar numa aula de ioga específica para gestantes. Mas entre tantas atividades ela destina dois dias de sua semana exclusivamente para preparar a chegada de Maria Luiza.

- Estou arrumando o quartinho e comprando algumas roupas - diz Fernanda. - Tive que desacelerar um pouco, mas estou vivendo um momento mágico.

Maria Luiza está prevista para nascer em setembro e Fernanda quer tentar o parto normal.

- Vamos ver se ela colabora. Do jeito que se mexe nos ultrassons, eu costumo brincar que ela já sairá da minha barriga com os bracinhos para o alto, dançando uma música da Ivete Sangalo.

Fonte: http://oglobo.globo.com/cultura/kogut/posts/2011/04/23/fernanda-pontes-supera-enjoos-se-prepara-para-chegada-da-filha-374925.asp

Como amenizar os enjoos na gravidez

Enquanto há mulheres que passam os nove meses sem saber o que é esse desconforto, outras mal conseguem comer direito. Selecionamos algumas dicas do que fazer para aliviar o enjoo

"Não posso sentir cheiro de quase nada." Frases como essa são típicas das mulheres que sentem enjoo na gestação. Muitas até chegam a perder um pouquinho de peso por conta do mal-estar, que está relacionado ao hormônio HCG, responsável por ajudar os ovários a produzir progesterona e estrógeno durante o primeiro trimestre. Mas como amenizar esse desconforto que pode surgir já nas primeiras horas do dia, quando você acorda? Abaixo, selecionamos algumas dicas do que fazer. Se nada adiantar e o enjoo persistir, procure o seu médico:

- Não fique muito tempo sem comer. Fracione as refeições para o estômago não ficar vazio e aumentar o mal-estar;
- Não se preocupe muito em seguir uma dieta balanceada durante esse período do desconforto; coma o que puder. Mas o fato é que os alimentos mais saudáveis, como frutas e verduras, são os que menos causam enjoo;

- Se a náusea piora quando você escova os dentes, troque a marca do creme dental e deixe para fazer a higiene bucal após o café da manhã;

- Tenha bolachas salgadas à mão, perto da sua cama – a náusea pode ser aliviada se você comer algumas antes de se levantar;

- As frutas são boas aliadas para os lanchinhos entre as principais refeições. As mais indicadas são abacaxi, kiwi, laranja, limão e água-de-coco;

- Se a náusea piora por excesso de salivação, chupe balas de limão;

- Gengibre – sob a forma de chá, tabletes ou biscoitos – proporciona alívio a algumas mulheres;

- Tente usar faixas de compressão para os pulsos, vendidas em drogarias e lojas de material ortopédico;

- Experimente comer torradas, batatas e outros alimentos leves que contenham carboidratos;

- Evite perfumes e produtos de limpeza com cheiros muito fortes.

Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI180809-10566-5,00-COMO+AMENIZAR+OS+ENJOOS+NA+GRAVIDEZ.html