O que devemos comer e o que não. Pensamos nisso a vida toda. E quantas de nós, que sofremos para manter uma alimentação mais equilibrada, não temos culpa porque exageramos no chocolate ou trocamos a salada por fritas? Fazer isso, às vezes, não é um problema. Tornar escolhas esporádicas em rotina sim – e na gravidez fica pior ainda. Você já sabia que tudo o que você come o bebê também “experimenta”. Mas as novas pesquisas vão além e mostram o quanto sua alimentação pode influenciar o desenvolvimento neurológico que ele vai ter intraútero e até nas escolhas alimentares que seu filho vai fazer quando crescer. Se você come guloseimas a gestação inteira, por exemplo, as chances de a criança ter doenças crônicas no futuro, como diabetes e hipertensão, são maiores, apontam os últimos estudos da área.
Os benefícios de uma alimentação equilibrada se estendem a você, claro. Um deles é o funcionamento cardiorrespiratório. As células ficam bem oxigenadas e conseguem transportar os nutrientes para todo o organismo. Você tem também mais chances de ganhar a quantidade de peso adequada e, assim, não sofrer com problemas que podem ser causados pelo aumento de peso excessivo durante a gravidez, como diabetes gestacional e dores nas costas. Ficou convencida dos benefícios de uma dieta saudável? Faça nosso teste e veja o quanto você sabe sobre isso – e como melhorar ainda mais sua alimentação, por você e pelo seu filho.
Agradecimentos: Natural da Terra Higienópolis
Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI157452-10484,00-O+QUE+COMER+PELO+BEBE.html
É isso aí, vamos ficar espertas e nos cuidar durante a gravidez.
Baby Beijos :)
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